金秋10月,这几种自然生长的应季水果有你 [复制链接]

春种秋收，金秋10月正是大地丰收的季节，各种果树也都硕果累累了。当然，如今我们的种植业科技也是很发达的，只要你想吃，在任何季节都能买到各种蔬果；然而万物都有其规律，小编觉得应季蔬果，不但价格便宜，更重要的是免去了大棚中的化学催熟，自然生长，才会汲取更多的营养。

香瓜：秋天的香瓜是一个完美的圆形水果，光滑的黄色表皮和白色的果肉。这个香瓜品种以其水滑的质地和甜美、柔嫩的味道而闻名。

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

石榴：石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

葡萄：我们通常吃的葡萄，比如巨峰葡萄、夏黑葡萄等皮厚易剥皮，质软汁多，而提子则皮薄较难剥，果肉较脆。从营养成分上看，葡萄比提子更有优势。葡萄的维生素C含量是提子的6倍，而碳水和脂肪含量却比提子低，真是集优点于一身。

选择不起皱纹的葡萄，在吃之前应该清洗干净，不吃的时候可以放在冰箱里保存。葡萄中的营养物质极高，它们与预防癌，心脏病，高血压，和便秘等。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。

柚子：柚子最让女性喜欢的特点不仅是香甜可口的味道，更是因为它拥是一种常见的瘦身水果。蜜柚中含有丰富的维生素C，每克含有61mg维C，我国建议成人每日维生素C的需求量为mg，不到克的蜜柚就可以满足。

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一；功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。